夏を乗り切る
今年は早くも夏バテ、、気味！(◎_◎;)
自分で気になることを改善しよう。
まずは、食生活！ 結構いいかげんかも。。。~(・・？））
ツイツイ冷たい物飲み過ぎ！ ビール好きには困る😂
やはり、糖化対策をしなければ 、、、
余分な糖＋タンパク質＝糖化
タンパク質＋糖＝エネルギー源
（わかっちゃいるのに）
体に取り込まれた糖は、エネルギーとして代謝されない限り、タンパク質に結合する性質を
持っています。それが溜まると、、、
お肌に関していえば、
真皮のコラーゲンに蓄積すると、たるみ、くすみ、、になって行きます
弾力が無くなるんです。
最近、自分の顔を見て(ToT)/~~~感じるわけです（；＿；）
やはり、大事なことはバランスの取れた食生活なんですね。
最近、手抜きの食事って肌は正直なんだ、、すぐ暴露ちゃうんですね(￣◇￣;)
、、、、ということで、食生活の充実を！！！(^^)／~~~
追伸
