今年も続けます。ヨガ！今年1年自分らしく生きてく為のヨガ。 ① グラウディングとは？「地に足をつけて現実を生きる」というような意味です。 忙しい毎日を送っていると自分軸がグラグラに‥‥ 今回はいくつかのヨガのポーズやお腹の奥の丹田を大地と繋げてい…