習慣をつける事

12月も本当に残り10日に、、、

クリスマスが来て🎄あっという間に年末。

どこも年末商戦‼

先日とある方のお話で、、
習慣が、人格を形成すると言う事。

私も最近習慣というものが大事で、
継続するという事は、硬い意志が無いと難しいと
つくづく感じているのです。

最近の私の習慣化は
椅子に座る時背もたれに背中をつけず背筋を伸ばす。
ことに意識する‼

歩く時もお腹を意識して歩いてみる。

こんな些細なことでそれなりの体幹が安定してくる
と教わり只今実験中です。

あっ！

それと毎日顔の汚れを落として水分補給
そして栄養をあげる。

これも習慣化すると何の苦もなく続けられます。

面倒ダナーと思わないで、、、日々の生活に取り入れてみてください。(*´∇｀*)

来年も継続する事を目標にして
今やってる事、頑張ってみます。

意識と習慣の力を継続してみます。

週末は寒くなる様です。
風邪、インフルエンザにかかりませんよう
お気をつけください。

年内楽しい時間を過ごしましょう。